Как я похудела с 87 до 55 килограмм (моя история) Германия

Как похудеть - 10 кг за 6 недель: https://youtu.be/I4qpINrCOJM
Как я похудела Часть 2-я: http://youtu.be/TlktwMGWFC4
Мой адрес странички в Контакте:
http://vk.com/public52201321

Моя страничка на файсбук facebook:
http://www.facebook.com/pages/Helena-Becker-Make-Up-Artist/309024955871808

Моя страничка в Твиттере:
https://twitter.com/HelenaBeckerPro

Мой адрес странички в одноклассниках:
http://www.odnoklassniki.ru/profile/514813149951?st.cmd=userMain&st.layer.cmd=PopLayerClose&st._forceSetHistory=true&st._aid=Toolbar_UserMain

Instagram:
HELENATHEMAKEUPARTIST

Спроси меня в Ask.fm:
http://ask.fm/id70698290
  • Irina Veselovtseva

    спасибо огромное, всё правильно

  • genifer depp

    Леночка вы говорите шикарно по русски

  • Tatiana Filimonova

    Человек хищник и мы должны есть мясо.

  • Marie Vadi

    Блин труба Лена точно так же и я худела после родов. Только вместо тренажёра у меня домашний велосипед. Так же в день садилась по два раза и ездила от 30-40 мин и ела меньше. Тоже делала упражнения такие же. И похудела тогда на 15 кг. Так интересует что многое что ты рассказываешь в этом видео совпадает со мной , точней у меня так же это было.😘😃

  • Akmaral Kanatbekova

    как приятно вас слушать!!!

  • Hanna Michel

    В свои 33года я себя запустила до 87 кг при росте 163см. Сладкое не ем вообще, просто не люблю. Ем филе курицы, рыбу всё вареное не соленое. Овощи, капусту, салаты, пью воду 2,5 литра воды. Ем по часам до 9:00утра до 14:00 до 18:00 После 18:00пью воду. СЕМЬ МЕСЯЦЕВ, ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ!! Я НЕ ЗНАЮ КУДА СЕБЯ ДЕТЬ. ХОЧЕТСЯ ПОВЕСИТЬСЯ, НО НЕ ОДНА ВЕРЕВКА, ДУМАЮ НЕ ВЫДЕРЖИТ.

  • MARIYaM Uzarli

    я за год 16 кг поправилась. как теперь худеть 😑😥

  • Fekla Tomalak

    Молодец спасибо за видео. Сама убедилась что можно похудеть и с болезнью щитовидка. Правдой я поняла это через курорт И ещё рано ложиться рано вставать

  • Mizhgona Dzhuraeva

    Супкр мотивация спасибо вам

  • Olga Zelepukina

    вот интересно, почему есть труп бегающего и летающего это плохо, а ест труп стоящего на месте это хорошо. веганы, если вы не слышите как кричат от страха поедаемые вами растения, это не значит, что они не кричат. в природе всё живое, а человек, в любом случае, хищник. можно сладко напевать себе - я не ем трупов(животных, птиц, рыб), но ваш припев всё-равно будет: потому что я ем трупы растений

  • Milla Milaya

    Молодец, умничка! Мне 77, и я сегодня поставила цель похудеть и пошла к цели. Походила час по солнцу и час вечером при тусклом свете фонарей. Но вот пить 2 литра воды, так это жить рядом с туалетом. Я вообще никогда не пила воду в чистом виде - не люблю. Развожу пополам с молоком. Ем сочные фрукты. Только хотела пойти за фруктами, что бы поесть перед сном, а Вы в это время говорите не есть на ночь фрукты - у меня и пропало желание. Я всю жизнь ем перед сном, что бы лучше спать. Сегодня от установки похудеть, пропало желание есть вообще, чего со мной никогда не случалось раньше. Мне надо сбросить треть своего веса. Но я ставлю цель сбросить четверть веса, т е 20 кг. Пишу вроде Вам, но пишу для того, что бы себя стимулировать. Буду Вам отчёт посылать. Но Вы можете не читать его. Спасибо за Ваш рассказ.

  • Elena El

    Та ну вас...аж расплакалась...Спасибо за окровенность и желание помочь всем с такими же проблемами... Вы НЕ грузите и это важно!!!

  • E Ko

    А вы от куда из Германии (какой город)?

  • Ella Dyshekova

    Есть самый главный секрет постоянно чувствовать голод.,если сильно голодаешь иногда организм сам вырабатывает какие-то гормоны радости и ощущение такое же как-будто ты съела плитку шоколада.

  • Ludmila Adam

    спасибо ЛЕНОЧКА ТАКИЕ ВИДЕО ОЧЕНъ ПОДСТЁГИВАЮТ К ДЕЙСТВИЮ,

  • Gul'zhanar Shagirova

    оой, спасибо за видео!))) Вы меня вдохновили!!! с завтрашнего дня начну, спасибооо

  • Natal'ya pikovec

    Действительно столько элементарного, а вот почему то не всегда получаеться соблюдать. Кода то похудела с 82 до 59 кг. Никогда не поправлялась после этого больше чем до 66 грн, но всеравно примерно раз в год приходится худеть месяц-два на правильном питании и спорте. После диеты месяца два особо вредного не хочеться кушать, порции по привычке маленькие, но постепенно всеравно вредной пищи в рационе стает больше.

  • Schastlivaya mama

    Да конечно это только для тех кто расположен к полноте. А те девочки которые не имеют такого недуга они незаиарачиваются на счет этого! И не ослепли от сахара, мне кажется это все только на психологической основе!

  • Anna Netrebko

    Умничка ! 32 кг это уже респект ! Но самое главное Ваше, Елена, достижение в том, что смогли сохранить отличную форму, имея троих детей. (Нехватка времени, проблемы и т.д.) Как по мне, сбросить вес может почти каждый человек, не имеющий больших проблем со здоровьем, но сохранить его очень трудно. Когда-то сама весила 68 кг при 164 роста. Подтверждаю - спорт и правильное питание творят чудеса ! Сейчас 57 кг при 170 см. Между прочим, уже 5 лет, как заменила спортзал своим собственным кросстейнером, парой гантелей, скакалкой, фитнес матом и хулахупом. (И плевала на тех, кто смеялся, что я на восьмое марта от мужа в подарок не конфеты получила, а гантели :) :) ) Удачи Вам и всем девушкам, которых Вы воодушевили стремиться к лучшему в своём здоровье и образе ! П.С. А мясо ела и ем. Только всё в пароварке или варёное. Курица, индюшатина, кроль. Иногда и свинина, конечно, в виде пресловутых котлеток ))

  • Galiya Kalieva

    покажите пожалуйста свой тренажёр

  • Lyuba Antipina

    Вы молодец меня поразила ваша кожа такая сиящая

  • Galina Kross

    Отлично выглядите, сколько вам лет?

  • vor 0005

    Спасибо я тоже самое после родов набрала вес 30кг уже худеем но медленно 😢

  • AntiPIJ !

    сколько времени прошло после родов,когда вы начали худеть?

  • Anna Avanesyan

    Я еще когда жую медленно то быстрее наедаюсь, и даже если очень голодная ем не торопясь

  • Lena B.

    Danke Helena, super gut und einfach erklärt.

  • Svetlana Galimzyanova

    🌷🌷🌷🌷🌷🌷Молодец !!!!!Я тоже сбросила 26 кг за 2 года Весила 86 сейчас 60 Мой рост 158 Было трудно даже очень тяжело но я справилась. Мне 50 и приятно когда говарят что я выгляжу хорошо.

  • Guzel Zakirova

    Спасибо за видео, очень приятно было слушать Вас) Я как раз на пути к совершенству, ещё больше вдохновилась, спасибо за рекомендации и мотивацию 😊

  • SuperSincap

    А я в первой беременности набрала 9 кг и через неделю после родов все исчезло......

  • Tat'yana Tabakova

    Елена, подскажите плиз! А тренажёр " велосипед" не лучше Вашего? И есть ещё " беговая дорожка" , Ваше мнение очень интересно! По поводу здоровья очень мудро!!!! Никакая косметика и одежда , сумка и брюлики не украсит корову, а на стройной фигуре и майка с простыми джинсами , простая курточка и недорогой блеск для губ отлично смотрится , да и внутреннее ощущение стройности даёт отличное ощущение.

  • Ol'ga Kaktus

    Про сумку- улыбнуло!!!)))

  • Happy Life

    Молодец Леночка! Я сижу и только мечтаю 😣 не поднимаю свой зад и ничего ни делаю ! Самочувствие самооценка на нуле ! Депрессия зашкаливает! Респект вам ! ❤️🌹👏

  • Samsung Samsung

    здравствуйте...мне 30лет...163рост..70кг.раскажите как мне похудеть?

52 летняя НЕСТАРЕЮЩАЯ КРАСАВИЦА из Китая делится своими секретами красоты и молодости
Моё правильное питание Как похудеть без вреда? Часть 1
Вся правда о моём лице и интим с мужем ♡
Моё похудение с размера 40 на 36 Красота Привлекательность
Имбирный чай / чай для похудения с имбирем
Как похудеть ночью (часть 1)
Хула Хуп + Результат месяц спустя HULA HOOP Result
Как я это делаю? #силамакияжа #tutorial
5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой
Экстремальное преображение: Программа похудения. Рейчел
Как мне удалось похудеть на 45 кг
Легкий способ похудеть