Как я похудела с 87 до 55 килограмм (моя история) Германия

Как похудеть - 10 кг за 6 недель: https://youtu.be/I4qpINrCOJM
Как я похудела Часть 2-я: http://youtu.be/TlktwMGWFC4
Мой адрес странички в Контакте:
http://vk.com/public52201321

Моя страничка на файсбук facebook:
http://www.facebook.com/pages/Helena-Becker-Make-Up-Artist/309024955871808

Моя страничка в Твиттере:
https://twitter.com/HelenaBeckerPro

Мой адрес странички в одноклассниках:
http://www.odnoklassniki.ru/profile/514813149951?st.cmd=userMain&st.layer.cmd=PopLayerClose&st._forceSetHistory=true&st._aid=Toolbar_UserMain

Instagram:
HELENATHEMAKEUPARTIST

Спроси меня в Ask.fm:
http://ask.fm/id70698290
  • VOV

    про сумку класс!!))) идея супер, буду себя мотивировать)))

  • Natal'ya pikovec

    Действительно столько элементарного, а вот почему то не всегда получаеться соблюдать. Кода то похудела с 82 до 59 кг. Никогда не поправлялась после этого больше чем до 66 грн, но всеравно примерно раз в год приходится худеть месяц-два на правильном питании и спорте. После диеты месяца два особо вредного не хочеться кушать, порции по привычке маленькие, но постепенно всеравно вредной пищи в рационе стает больше.

  • Fatima Gadzhieva

    Спасибо моя дорогая!

  • Sasha Sasha

    Честно подняла настроение и мотивацию внутри меня! Спасибо за позитив

  • Marie Vadi

    Блин труба Лена точно так же и я худела после родов. Только вместо тренажёра у меня домашний велосипед. Так же в день садилась по два раза и ездила от 30-40 мин и ела меньше. Тоже делала упражнения такие же. И похудела тогда на 15 кг. Так интересует что многое что ты рассказываешь в этом видео совпадает со мной , точней у меня так же это было.😘😃

  • AntiPIJ !

    сколько времени прошло после родов,когда вы начали худеть?

  • Gul'zhanar Shagirova

    оой, спасибо за видео!))) Вы меня вдохновили!!! с завтрашнего дня начну, спасибооо

  • Guzel Zakirova

    Спасибо за видео, очень приятно было слушать Вас) Я как раз на пути к совершенству, ещё больше вдохновилась, спасибо за рекомендации и мотивацию 😊

  • Elena El

    Та ну вас...аж расплакалась...Спасибо за окровенность и желание помочь всем с такими же проблемами... Вы НЕ грузите и это важно!!!

  • Irina Veselovtseva

    спасибо огромное, всё правильно

  • VOV

    елена а сколько раз в день и какой интервал вы кушали когда худели? и как кушаете сейчас?

  • Ludmila Adam

    спасибо ЛЕНОЧКА ТАКИЕ ВИДЕО ОЧЕНъ ПОДСТЁГИВАЮТ К ДЕЙСТВИЮ,

  • Oksana Kopeychenko

    За трупы 100 % ....на себе испытала,как перестала есть это...стала бодрее,выносливее,спорт давался намного легче...

  • Mizhgona Dzhuraeva

    Супкр мотивация спасибо вам

  • Tat'yana Tabakova

    Елена, подскажите плиз! А тренажёр " велосипед" не лучше Вашего? И есть ещё " беговая дорожка" , Ваше мнение очень интересно! По поводу здоровья очень мудро!!!! Никакая косметика и одежда , сумка и брюлики не украсит корову, а на стройной фигуре и майка с простыми джинсами , простая курточка и недорогой блеск для губ отлично смотрится , да и внутреннее ощущение стройности даёт отличное ощущение.

  • Nica leta

    Какая умница.все правильно говорит.

  • Lena B.

    Danke Helena, super gut und einfach erklärt.

  • Irina Caturova

    Умничка ! Объяснила всё искренно, Спасибо огромное🎈🎈🎈🎈🎈

  • Milla Milaya

    Молодец, умничка! Мне 77, и я сегодня поставила цель похудеть и пошла к цели. Походила час по солнцу и час вечером при тусклом свете фонарей. Но вот пить 2 литра воды, так это жить рядом с туалетом. Я вообще никогда не пила воду в чистом виде - не люблю. Развожу пополам с молоком. Ем сочные фрукты. Только хотела пойти за фруктами, что бы поесть перед сном, а Вы в это время говорите не есть на ночь фрукты - у меня и пропало желание. Я всю жизнь ем перед сном, что бы лучше спать. Сегодня от установки похудеть, пропало желание есть вообще, чего со мной никогда не случалось раньше. Мне надо сбросить треть своего веса. Но я ставлю цель сбросить четверть веса, т е 20 кг. Пишу вроде Вам, но пишу для того, что бы себя стимулировать. Буду Вам отчёт посылать. Но Вы можете не читать его. Спасибо за Ваш рассказ.

  • Galiya Kalieva

    покажите пожалуйста свой тренажёр

  • marija Zdanovic

    Спасибочки за видео.очень мотивирует. я после родов на грудном вскармливании поправилась. у меня тоже трое детей)))) я уже 7 недель на правильном питании, уже -5,6 кг. но надо еще 10 кг. поставила себе цель до лета сбросить этот баласт, и поддтянуть фигуру + дома занимаюсь спортом по видео.

  • Anna Netrebko

    Умничка ! 32 кг это уже респект ! Но самое главное Ваше, Елена, достижение в том, что смогли сохранить отличную форму, имея троих детей. (Нехватка времени, проблемы и т.д.) Как по мне, сбросить вес может почти каждый человек, не имеющий больших проблем со здоровьем, но сохранить его очень трудно. Когда-то сама весила 68 кг при 164 роста. Подтверждаю - спорт и правильное питание творят чудеса ! Сейчас 57 кг при 170 см. Между прочим, уже 5 лет, как заменила спортзал своим собственным кросстейнером, парой гантелей, скакалкой, фитнес матом и хулахупом. (И плевала на тех, кто смеялся, что я на восьмое марта от мужа в подарок не конфеты получила, а гантели :) :) ) Удачи Вам и всем девушкам, которых Вы воодушевили стремиться к лучшему в своём здоровье и образе ! П.С. А мясо ела и ем. Только всё в пароварке или варёное. Курица, индюшатина, кроль. Иногда и свинина, конечно, в виде пресловутых котлеток ))

  • Samsung Samsung

    здравствуйте...мне 30лет...163рост..70кг.раскажите как мне похудеть?

  • Limda Ibrhl

    А вы при этом кормили грудью?

  • Anna Avanesyan

    Я еще когда жую медленно то быстрее наедаюсь, и даже если очень голодная ем не торопясь

  • vor 0005

    Спасибо я тоже самое после родов набрала вес 30кг уже худеем но медленно 😢

  • Hanna Michel

    В свои 33года я себя запустила до 87 кг при росте 163см. Сладкое не ем вообще, просто не люблю. Ем филе курицы, рыбу всё вареное не соленое. Овощи, капусту, салаты, пью воду 2,5 литра воды. Ем по часам до 9:00утра до 14:00 до 18:00 После 18:00пью воду. СЕМЬ МЕСЯЦЕВ, ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ!! Я НЕ ЗНАЮ КУДА СЕБЯ ДЕТЬ. ХОЧЕТСЯ ПОВЕСИТЬСЯ, НО НЕ ОДНА ВЕРЕВКА, ДУМАЮ НЕ ВЫДЕРЖИТ.

  • Akmaral Kanatbekova

    как приятно вас слушать!!!

  • MARIYaM Uzarli

    я за год 16 кг поправилась. как теперь худеть 😑😥

  • Svitlana Pogoryelova

    Солнышко,дай Бог тебе здоровья!Ты,права-главное любить себя...Годы бегут,а желание выглядеть хорошо остаётся.Сейчас,я бабушка маленького теннисиста и лелею мечту,что доживу до того времени,когда он будет играть на wimbledon...и я обязательно буду присутствовать...а значить я должна быть в форме.А ещё нужно быть всегда в форме,что бы в старости не быть в тягость нашим близким...Здоровья тебе и твоей семье!

  • Zhanargul' Kaztuganova

    извините как вы ухаж/те за лицо у вас нету никакой морщины

  • Marina440

    Полностью согласна. Короче говоря, спорт, и интуитивная диета.

  • Ol'ga Kaktus

    Про сумку- улыбнуло!!!)))

ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР или КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА!
Похудела на 60 кг за 10 месяцев. Мотивация. Исповедь
Как Быстро Похудеть на 25 кг Без Диет и Упражнений. Смотри!
Как делать массаж живота - Все буде добре - Выпуск 248 - 05.09.2013 - Все будет хорошо
Как похудела Алла Пугачёва Реальная история похудения Пугачёвой
Хула Хуп + Результат месяц спустя HULA HOOP Result
Как похудеть ночью (часть 1)
Имбирный чай / чай для похудения с имбирем
Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь
Легкий способ похудеть
как я похудела на 18кг
Как избавиться от горбика - Все буде добре - Выпуск 247 - 04.09.2013 - Все будет хорошо