Легкий способ похудеть

Передача "Пусть говорят" от 21 февраля 2012 г.

Отдаю свое предпочтение многим советам: после 18.00 не есть, ложиться спать до 24.00,
забыть про сладкое и жирное, исключить кофе....
На 26-ой минуте начинаю говорить о дыхательной гимнастике, которая помогает терять объему. Очень рекомендую уделить ей свое внимание.

Источник: http : // www. 1tv. ru / sprojects_edition/ si5685/ fi13937
  • Otabek Abdazimov

    15:05 прям Тейлор Свифт

  • Lora Kvint

    Пейте КСЕНИКАЛ и будет вам счастье,ела,что хотела,спортом не занималась,похудела на 19кг,счастлива!)

  • Marshmallow Hamster

    батюшки как так можно засрать себя..

  • gde moi yayca?

    это было более 5ти лет назад какого я сдесь забыла?

  • Aziya Cheniza

    А почему Малахова сама полная?

  • Marina Mironova

    худеть далеко не легко и просто!!! Это тяжкий, ежедневный труд над собой. Я прошла через все "круги ада" под названием похудение)) как и во всем, тут главное комплексный подход. Питание нормальное, физ. нагрузки. Я когда села на правильное питание, безбожно хотелось есть....нет, даже не есть, мне хотелось ЖРААААТЬ всегда. Эти кусочки сыра и яблока меня вообще не спасали. Вареная курица улететала, я даже не успевала ее заметить)) Потом купила себе таблетки, которые снижают аппетит ( https://tabletkiua.com.ua/ ). Не знаю, действительно ли компоненты оказывают влияние ни гипоталамус и снижают аппетит или же это эффект самовнушения, но есть хотелось намного меньше. А потом когда уже привыкла к маленьким порциям и низкокаллорийной пище, перестала их пить. НЕ забывайте также, что нужно исключить алкоголь. Делайте помимо всего жиросжигающие обертывания и антицеллюлитные скрабы. Все вместе дает хороший результат))

  • Ulia Nechaeva

    Народ. Доброе утро. Я поправилась. Причем резко. Сидела на работе, работы немерено. Стрессы из-за сроков. Стала пытаться худеть. Диеты, срывалась. Фитнес, в результате недосып, мало времени на сон и ошибки на работе. Программы, типа, вы нам верьте и все будет хорошо, не работали. Вес, после 80, начинает рости в геометрической прогрессии. Сыроедение, через 2 месяца, анализы плохие, зубы начинают крошиться. Белковая диета, через год камни и операция от...Фитнес-диета-вода и будет результат. Реально сложно, если есть муж и дети. Мне нравиться, что придумал Андрей Малахов. Собрать всех и обсудить все способы на сегодняшний день. СПб, ему. Я думаю, надо продавать разовые порции на один прием пищи, прикрепить фитнес к бесплатным поликлиникам, делать что-то еще простое и доступное для похудения людей.

  • Avatariya S Nachala

    Все говорят что надо поднимать свою ленивую жопу и идти заниматься и вообще не жрать! Нет можно сладости есть но в меру!! А если не спорт зала??? Что делать???!!

  • hxhdh zgzhz

    не зналi что в России голубые одобряются👎

  • Kto-to iz sem'i Avetisyan

    Школьники без мозгов слушайте-похудеть сложно!,переедание это психологическая болезнь!!!,в основном переедание бывает из-за стресса...,особенно у детей...,нельзя судить по весу!,те кто судит по внешности пусть горит в аду!!!

  • Aleksandr Frolov

    Российская компания запустила в продажу единственный в мире инновационный препарат для борьбы с ожирением не имеющий побочных действий на организм #Воображаемаяеда действующее вещество #fexaramine купить https://imaginarymeal.store

  • Sasha Sher

    Мой личный доктор "Целитбек Хушбак" советует:: -Ужин должен быть легко удовлетворительным. А, завтрак должен быть сытным и небольшого объёма.....Я всегда следую этому совету и всегда у меня со здоровьем все хорошо.

  • Asya Eshimova

    Хакамада права 100%. мне щитовидку лечили и я набрала вес и я верила в то что Иза гормонов я не могу худеть, а потом забила на всех и похудела, я просто увидела себя худенький и стройной и пошло поехало.

  • Madina Kodzova

    хочу по худеть но не получается

  • Alina Isaeva

    всё индивидуально...что помогает одному, может не помочь другому.если от ожирения человеку трудно двигаться-это огромная проблема, к сожалению

  • Serega Antropov

    Самая эффективная инструкция по похудению.Скачай бесплатно по прямой ссылке и начинай худеть https://vk.cc/6bhYR3

  • Blash Wrasher

    Скажите таймкод где :-"Единственный способ похудеть-влюбиться"-Я вижу вы никогда не влюблялись!????

  • l,am Nastua

    3.19 за то , что ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ

  • Yerlan Konysbayev

    Хотелось бы узнать...помогли ли Галине Козаевой ???

  • Zloy Vladik

    что с неей стало? С Галиной? Кто знает?

  • Bio Blitzar

    сама подсадила малую на еду и пихает ей полный рот

  • Al Gou

    этой малаховой самой нужно похудеть здорово.Жрите меньше,двигайтесь больше ,вот и весь секрет.

  • Irina Frolova

    Чтобы быть сыроедом, нужно быть миллионером. Видели сколько овощи зимой стоят? Помидоры по цене мяса. А миндаль(еще отжать и мякоть выбросить)? А натуральные специи так еще поискать надо.

  • YT DeByShkA

    сожалею пусть она будет счастливой😞

  • Aleksandr Zaharov

    Знаю несколько человек, жрут плотненько и через 15 минут в туалет и всё вылетает и сами дрищи, а у меня только через сутки и вот итог, перебор по весу.

  • Alina Zvereva

    Как жалко эту Галину !

  • Lyudmila Vysochina

    лучшая диета, девочки - это СКОТЧ (залепить покрепче) 😊

  • Dasha_Meow

    Можно какую нибудь ссылку на передачу или на фото этих людей) нц очень интересно

  • Linda Lindoshka

    жолка бабушку бидняшка

Пусть говорят - #жирубой. Выпуск от 06.04.2017
Пусть говорят. Похудела на 408 кг! 25.05.2015
Андрей Малахов:"Мне хочется оставаться простым ..."
Интервью: как Настя Каменских похудела на 3 размера? – Все буде добре. Выпуск 676 от 24.09.15
3 ошибки в еде. Что есть и как есть
История похудения: Светлана Ахтарова
БОРИС КОРЧЕВНИКОВ ЗАМЯЛ ИСТОРИЮ СВОЕГО ПУБЛИЧНОГО УНИЖЕНИЯ (21.08.2017)
Андрей Малахов дал первое интервью после ухода с Первого канала
Как пить воду, чтобы худеть? 3 секрета от мировых диетологов – Все буде добре. Выпуск 767 от 2.03.16
Как похудеть ночью (часть 1)
Как похудела Алла Пугачёва Реальная история похудения Пугачёвой
Диета А.Пугачевой Активированный уголь Вся правда