ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПРИ ПОХУДЕНИИ

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ: http://rybakovakurs.com/reel/
НОВОГОДНЕЕ МЕНЮ: http://rybakovakurs.com/monthhls
Отруби из видео:https://goo.gl/qDWm7h
промокод LITO55 дает скидку 20% на всю линейку отрубей)
Мой блог: http://tanyarybakova.com
Мой инстаграм: http://instagram.com/tanya_rybakova/
Мой канал на YouTube: http://www.youtube.com/tanyarybakova
Я вконтакте: http://vk.com/tanya_rybakova
__
http://vk.com/tanya.rybakova
моя публичная страница - Change Yourself (Мотивация)
__
http://vk.com/tanya_rybakova_channel
моя официальная группа
__
instagram: tanya_rybakova
http://instagram.com/tanya_rybakova/
__

http://www.facebook.com/tanya.rybakova.5
__

https://twitter.com/TanyaRybakova_
__

http://www.odnoklassniki.ru/tanyarybakova

музыка из фонотеки Youtube

♡♡♡
  • Dasha S

    Очень доступно ,дикция отличная,приятно слушать!!!!!

  • Whitenorthman

    Привет Татьяна. Вопрос тебе будет интересен. Личное наблюдение. ВНИМАНИЕ ВОПРОС- Интересно, почему, что год назад я читал названия твоих роликов, что сейчас спустя год, они- названия не меняются. Что, тебя никто не смотрит? Либо народ настолько туп, что надо всё повторять?

  • Tatiana Lime

    Таня, нужно что-то менять в контенте. Мало подписчиков. Без обид)))

  • Kotan Lesnoi

    На работе очень тяжело упорядочить питание. В России стандартный рабочий день 12-15 часов на 6-7дневке.

  • marina ch

    нечего про диету только одна болтовня.

  • Valeriya Kanunnikova

    Я похудела с 61кг до 45, при росте 170. Начала худеть нормально, ела сначала около 1000 ккал, позволяла сладости, выпечку, немного занималась спортом. Потом результата особо не было, ну и я снизила до 700-800 ккал. Так питалась месяца 3. Почти без срывов и жёстких ограничений. Ела мясо, углеводы в виде круп, овсянки, овощи, кучу фруктов, немного орехов, тренировалась хорошо дома. Итог: потеря кд. Вообще не знаю, чего делать. Подняла калораж до 1100 (постепенно до 1300 подниму). Ем достаточно много орехов, хожу в зал. Ещё одна проблема-стресс. Потеряла почти всех друзей, плохие отношения с родителями, постоянно устаю. Ну и очень сильно переживаю по поводу месячных. Ааа, я не знаю уже что с собой делать. Ещё и о еде постоянно думаю. Вроде это рпп называется. 😖😭

  • Katya Dobraya

    Видео очень полезное!😌Спасибо Таня!💕

  • Dasha Kirpich

    Что-то слишком сильную стабилизацию применили на вставках,создается эффект некого "желе".В следующий раз поставьте эффект стабилизации на 3-5%

  • Olga K.

    Привет! Как относишься к теории что не все каллории равны? Что можно похудеть вообще не меняя каллоража и физическую активность, если уменьшить долю потребления простых углеводов и увеличить долю полезных жиров и белков?

  • Yuliya Semenyukova

    Большое спасибо. Вы делаете большое дело!

  • Sveta Vlasova

    Вот я збросить 35 кг а надо ещё 15 но теперь гоняю эти кг туда сюда похудела конечно не правильным образом вот настраиваюсь все таки осуществить свою мечту Но у меня много друзей соблазнителей И часто даже очень что бы налопалась всякой жирности и сладости Хочется чтоб меня кто-то поддержал

  • Kirhieva Natavan

    Спасибо вам за видео! У меня вопрос...вы говорите яблоко и орешки схваченные между приемами пищи снизят апппетит? И частое питание....? А если нет то,что? Если нет чувства насыщения? Или оно приходит только после огромного колличества еды? Это пугает.

  • alex

    Я похудела на 32 кг, а потом держала вес только пол года и забеременела, набрала все обратно и еще сверху парочку. Танечка, вы когда-нибудь задумывались рассмотреть тему питания в беременность и при грудном вскармливании? Я опять стараюсь, ем правильно, но недосып и стресс дают о себе знать - вес уходит в 100 раз медленнее, чем в первый раз.

  • Aleksey Malyutin

    Главное терпение и всё)Некоторые результат не видят через неделю-две и всё, срывы)

  • Zahra Alibekova

    Здравствуйте я очень васхищаюсь вами как вы похудели я хочу сбросить кг 15

  • Julia Kl

    Не представляю чем можно заменить батончики к чаю :(

  • Elena Grigor'eva

    Вы такая красавица и молодец❤✨ обожаю смотреть Ваши видео на любые темы☺

  • Kris S

    Наконец что-то про похудение а не реклама макарон. Спасибо

  • Elena Prekrasnaya

    Классное видео) Классная Таня) Классные советы! Со всем согласна

  • Svetlana Gromova

    Девчонки, вступайте в группу Вконтакте) https://vk.com/club155455044

  • Evgeniya Uhanova

    Таня, каким цветом ты тонируешь волосы?, очень красиво

  • Mar'yam Kodirova

    Вы на Майли Сайрус немного похожи 🙈

  • Vikey Tkachuk

    А я тебе розкажу почему ты не популярна. Потому что тв ничего нового и интересного не говоришь. Все одно и тоже

  • Sveta Vlasova

    Здравствуйте Татьяна давно смотрю ваше видео вы молодец

  • Diana Sabitova

    Что делать, если я вообще кушать не хочу

  • Tat'yana Baskakova

    Таня, здравствуй:) Обычно в день кушаю 5-6 иногда 7 раз в день. Небольшими порциями, так удобно, так хочется. Но именно по этому поводу загоняюсь. Мне кажется, кушать 6 раз в день слишком много. Ведь подруге хватает всего трех раз! Действительно стоит сократить количество приемов пищи или все в порядке?..

  • Alikandra

    Я похудела за месяц с 55 до 49 кг.В будние дни ела овощи, крупы,фрукты.На выходные позволяла себе немного больше калорий)Сейчас начнуться праздники и понесеться...😅Не мучайте себя диетами,занимайтесь больше спортом.всем удачного похудения❤

  • Maria's Choice

    добрый день, Вы имеете некоторое отношение к ЛГБТ? Ваша футболка об этом говорит

  • Dashulya Zhdankova

    Татьяна ) пожалуйста, подскажи как бороться с эмоциональным голодом и жуткой тягой к сладкому !))

  • Ekaterina Artyushina

    купила Танин курс, за неделю того базового питания которого она предлагает для всех, скинула 3,5 кг, ни разу не голодала, полностью согласна со всем сказанным, нет смысла голодать, только хуже потом...

  • Svetlana Angelinina

    Скромнее Танечка,а то стала похожа на 1000 блогерш.

  • Mered Meredov

    А это вы на заставке толстая?

  • K 21

    Как приятно смотреть на успешного и здорового человека ! ))) Добра, Танюша тебе :3

  • Oksana Pivovar

    Спасибо , приятно послушать :)Всем не угодишь, судя по комментариям .. А мне нравиться 😉

  • Cristina Cherevko

    Вечная реклама, достало, бесишь этим!

  • Marina Mint

    Хм зачем так копировать речь другого блогера. Мдээ мила левчук номер два

  • Diana Medvedeva

    Не знаю....я вот люблю майонез, и все тут. Не могу. Пыталась его исключить, но после 3х недель просто набросилась, и не только на майонез....не знаю как с этим бороться. Сладкое не люблю, перекусов как фрукты и орехи хватает ненадолго.

  • Jane Markova

    Эти совсеты так не актуальны уже. Кажется Все об этом знают. Услышала только один стоящий совет: прислушиваться к себе. И это самое важное, а с остальными правилами у вас может просто развиться ОРПП

  • Irina Borisova

    Обожаю Лито!!! Очень вкусные отруби, особенно с клюквой и с яблоком))) Ну и конечно, как всегда прекрасное видео)

  • irina kurilova

    Ну какой ты нахер специалист таня??? Ты просто человек который похудел при большом весе вот и все.Ты не врач и не диетолог нет у тебя этого образования чтобы так себя вести.ну похудела ты ок.но ты не врач запомни это!! Люди худейте с умом и к врачам для начало обратитесь к грамотным а не самоучкам как эта таня.

  • Irina Kuznetsova

    Японская методика похудения https://www.youtube.com/watch?v=84_Q4PYw3NE&feature=youtu.be

  • Ksenya Kosacheva

    Все по делу! Полезные советы!👍

Меню на день или как я питаюсь.
СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ ДОМА
5 ПРИЧИН ПОХУДЕТЬ | ВЫВОДЫ | Таня Рыбакова
Что съесть поздно вечером или перед сном?!
ПОХУДЕНИE И ГРУДЬ| МОЙ ОПЫТ И 3 СОВЕТА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ФОРМ
ПОЧЕМУ Я БЫЛА БЕДНОЙ
Как ускорить метаболизм/обмен веществ?
Сколько калорий нужно в день для похудения?
До и после пластической операции по подтяжке кожи. Мои результаты и фото.
МОИ ЛЮБИМЫЕ ПЕРЕКУСЫ C СОБОЙ В ДОРОГУ, ШКОЛУ, УНИВЕРСИТЕТ, НА РАБОТУ
5 причин почему вы не худеете !
Как я начала похудение на 55 кг - мой первый день!